Ginnastica posturale
per tutte le età
Uno spazio per rimettere il corpo e la cura dl sé
Non la solita lezione di ginnastica ma un laboratorio di benessere in movimento, pensato per chiunque voglia prendersi cura del proprio corpo e della propria mente.
- Adatto a tutte le età e livelli di forma fisica, questo percorso accompagna i partecipanti alla (ri)scoperta del proprio corpo attraverso esercizi semplici ma profondi, che migliorano la postura, sciolgono le tensioni e favoriscono un senso generale di equilibrio e leggerezza.
- Movimenti lenti e consapevoli per ritrovare l’allineamento naturale, esercizi di mobilità articolare, stretching e tonificazione dolce e lavoro sul respiro per migliorare la concentrazione, l’ossigenazione e la calma interiore.
Come funziona
Che tu sia giovane o meno giovane, sedentario o attivo, il lavoro posturale ti aiuta a prevenire dolori a schiena, collo e articolazioni, aumentare la flessibilità e l’ampiezza dei movimenti, migliorare la qualità del sonno, ritrovare energia e riconnetterti con il tuo corpo, senza sforzi, senza fretta, con rispetto e ascolto.
- Ogni lezione viene adattata alle capacità e ai bisogni dei partecipanti ed ognuno troverà il proprio modo per muoversi in armonia, senza confronti né competizioni.
- Non serve essere flessibili o in forma: basta la voglia di stare bene!
- Giorno e orario: Lunedì dalle 18.30 alle 19.15
- LEZIONE DIMOSTRATIVA GRATUITA su prenotazione
